miércoles, 4 de marzo de 2015

De la Ruta a la Pista Cubierta



Comenzamos el año 2015 saboreando mi doblete en la San Silvestre Vallecana....y con unas molestias en un pie consecuencia de tanta carrera de ruta durante los meses de noviembre y diciembre, perdí unos 10 días de entrenamiento a pie, trabajo en gimnasio, algo de piscina y recuperación con mi fisio Miguel Robles. Las ganas con las que terminé el año de hacer un buen papel en pista cubierta se me pusieron en contra con las molestias....pero había que seguir trabajando por ello, aposté por el 3000 únicamente, no quise hacer 1500 porque con tanto volumen invernal y tan buenos resultados en los 10km bajar para correr rápido en la pista no es nada fácil, y más habiendo perdido esas dos semanas.
Mi primer 3mil de la temporada fue en Salamanca a las 10 de la mañana con -4 grados bajo cero y recién salida de las molestias apenas sin entrenar, así salió...10´13, deseando terminar paralizada por el frío y con malas sensaciones, dos semanas después ya con algo más de entrenamientos, corrí el Campeonato de Castilla y León en Valladolid sola, con algo más de sol y temperatura, el ritmo lo controle bastante mejor siendo regular en cada km, parando el crono en 10´02, mejor marca personal aunque sin hacer justicia a mis entrenos....dicen que a la tercera va la vencida....estaba entre correr el Cto de Castilla y León de Cross el 8 de febrero en Valladolid o desplazarme a Valencia ese mismo día para poder correr por fin en Pista Cubierta sin frío ni viento y con gente, había carrera! así pues embarcamos para la capital del Turia, con dudas, pues hacía un par de semanas que había comenzado una nueva etapa para mi en Madrid, nuevo trabajo en dos colegios gracias a la Asociación de deportistas, con el proyecto Sport and Trops ( pero eso lo dejo para otro post jejeje) y más horas de trabajo el estrés madrileño y que no puedo entrenar como quisiera allí, estaba en periodo de adaptación y temía que me pasara factura. Muy nerviosa y mucho retraso hasta 1 hora de retraso en las pruebas, dos veces hicimos el calentamiento, la motivación baja y con ello a mi se me pasaron los nervios, solo quería correr con cabeza y por primera vez atrás, dejándome llevar, no tenía ninguna responsabilidad de tirar porque era la que peor marca llevaba, además er y quién me iba a decir a mi que en la pista del velódromo Luis Puig iba yo a bajar 20" mi marca personal en 15 días consiguiendo esa ansiada mínima para el Campeonato de España en Antequera....increíble! me encontré muy bien, con mucha fuerza y con la buena intención de ayudar a mis compañeras tiré a falta de 900 metros para avivar el ritmo y que ellas también consiguieran la mínima, los últimos 400 metros disfruté de lo lindo, la sonrisa se me dibujaba en el rostro, estaba a gusto, disfrutando de cada metro, en muy pocas pruebas de pista he tenido tan buenas sensaciones....así que feliz por la marca personal y el trabajo que hay detrás para seguir mejorando registros
Os dejo el vídeo de la carrera de Valencia y el próximo post será sobre el Cto de España de Antequera...

VIDEO http://youtu.be/WKxjtnklvMg

jueves, 8 de enero de 2015

SAN SILVESTRE VALLECANA 2014...MANERAS DE VIVIR....ATLETISMO...RUNNING



" Sobreponerse....es todo" esa es la frase que acompaña mi presentación en este blog, escrita en alemán. Comienza el año 2015, un año para seguir escribiendo nuestra historia, mi historia personal y atlética con nuevos retos por delante. Pero no sin antes hacer un balance del 2014....
A partir de Mayo sufrí un bache inesperado en el que tuve que replantearme el atletismo en mi vida, y olvidando el Cto De España de Alcobendas. A partir de Mayo comencé a entrenarme sola, antes bajo las órdenes y consejos de Roberto Sotomayor y Alberto García, a los que guardo un gran aprecio, de momento nuestros caminos se separan, no me planteo entrenar con nadie, voy día a día, con objetivos a largo plazo marcados eso si, pero pincelando cada semana de acorde a una vida de locura, mi trabajo con toda la base del club de Atletismo Ciudad de Peñaranda, mujeres y planificaciones a atletas federados y populares, idas y venidas a Salamanca, mi hijo...en fin la vida personal de la que a veces los atletas se olvidan y es importante tener un equilibrio entre trabajo y otros menesteres tan importantes para nuestro rendimiento. Creo que la constancia de este último 2014, una alimentación y nutrición muy cuidada, el descanso ( es lo único que me falla) y sobre todo, el volver a disfrutar de cada competición son el secreto para tan buenos resultados y cambios que estoy teniendo en estos últimos meses.
Este invierno he incluido más competiciones de ruta como motivación y por qué no ganarme unas pelillas, sin las cuales no podría seguir haciendo atletismo, ya que no cuento con ningún tipo de apoyo económico y hay que pagar zapatillas, viajes y más viajes, inscripciones, fisioterapia, pomadas y esas cosillas que van sumando mucha pasta, así pues por qué no y si cuadra bien correr carreras de ruta populares. Como meta de fin de año me propuse un reto, correr para disputar por primera vez la San Silvestre Salmantina y con muy poca diferencia de días intentar revalidar el título de la Vallecana, dos pruebas de 10km a ritmo de 35´con tan poca recuperación era el reto. Salamanca no llegaba a los 10km pero el trazado de subidas es duro, esta temporada invernal he ido solventando pequeñas molestias musculares y algún que otro catarro después del 35´05 de Canillejas ( 5ª y 1ª española) sin que se agravase e interfiriera demasiado en mi estado de forma. Sorprendida con mi segundo puesto en la San Silvestre de Salamanca donde me faltó creérmelo para dar alcance a esos 9" que me separaban de Raquel Gomez ganadora de la presente edición. El lunes 29 partí para Madrid, rodajes suaves con bastante cansancio me hacían dudar si correr en Madrid el 31, pero estaba allí y había que intentarlo.....
31 de Diciembre, rodaje por la mañana de 12´y unas rectas...desayuno fuerte ( zumo de naranja, tostada, avena con leche de almendras y un café solo)...para distraerme una peli en el cine por la mañana y comida pre-competición arroz blanco con puerro y pistachos y un poquito de pollo a la plancha, un plátano, a descansar un poquito, café solo y rumbo al Bernabeu, en el cercanías se respiraba ya el ambiente del gran evento corredores disfrazados, ilusionados, preparados para la fiesta de la San Silvestre Vallecana...si si...yo paso de la chorrada del We Run Mad ese que se han inventado unos pocos y de todo el negocio que hay detrás, la esencia de la Vallecana son los corredores, que por cierto, pagamos 21 euritos y encima nos tratan como marionetas intentando imponer que corramos con su camiseta haciendo publicidad...( pero a eso iré luego)...vamos con la carrera....
Los primeros momentos, no me agradan mucho la verdad, tengo que decir que calenté 5´y a duras penas hice un poquito de talones, skiping y una o dos rectas rápidas....mi objetivo era encontrar un baño...si, si como escucháis, entre todo el mogollón me encontraba con todos los bares cerrados ( eso en mi pueblo no pasa...) todos!!! los baños de la organización pocos y con colas increíbles, tengo que agradecer a esos señores del garaje que estaba dentro del cajón de entrada que me dejasen utilizar su baño jajajaja, en fin, pura anécdota. Una vez que llegué al cajón de sub 38´con unas mallas viejas y sudadera que a falta de 10´tiré para no quedarme fría, ya se respiraba el ambiente, concentrada me percaté de que a mi derecha estaba Marta Dominguez ( sin la camiseta oficial) y me sorprendió, me concentré aún más y sabía que tenía que salir rápido para evitar a los corredores pirata que este año nos hacía pasillo animaban y se iban colando pausadamente sin poner en peligro su seguridad y la de los demás. Primer km en 3´26 a pesar de la subida, este año...la organización ha recortado en bandas de música y las bicicletas que el año pasado acompañaron a las mujeres, en fin...me vi primera pero a partir del 2º km apareció una chiquita con la camiseta del clinicas menorca ( tapando el número de su dorsal por cierto) acompañada de un chico de su club que la iba tirando, se distanció unos metros, no la perdí de vista porque a mi izquierda apareció otra chiquita, en esos km no andaba cómoda, me aparecieron las dudas, iba cansada, no estaba centrada, me dije que bueno que ahí con ellas a ver qué pasaba que quedaba mucho. Ya de camino a Atocha, vi que ellas no iban bien, y yo creo que en el momento que empecé a disfrutar comencé a correr y sentirme mejor, en el repecho de Atocha me fui sin mirar atrás, cambio de ritmo y a por la cuesta de la Albufera, temí equivocarme porque quedaban 5km pero fui valiente y me fui a por la victoria entre los animos increibles del público, escuchaba Pilar, Pili...eso te llega de verdad, la gente te lleva hacia la meta. En plena cuesta ya en Vallecas, motivación extra de música, sonaba Maneras de Vivir de Rosendo, subidón de cara a la dura cuesta que un año más subí sin mucho problema, me sabía ganadora y disfrutaba de cada zancada, vi el crono 32´y faltaban 600-700, bien voy a bajar de 35´pensé, pero cuando vi 34´39...2´menos que la edición anterior y corriendo el domingo en Salamanca, increíble, satisfecha...Feliz de terminar el año de esta manera.
Allí me esperaba mi chico para celebrarlo y acompañarme en todo momento y saborear mi éxito también suyo y de muchos más, mi familia mis compis de entreno, mis niños, mi fisio, todos aquellos que conocen lo que hay detrás de estos resultados, Constancia, Trabajo y Sacrificio
Quiero resaltar que en la edición 2013 corri con la camiseta de la organización a pesar de como muchos, no estar conforme con el reglamento, este año me puse el top de mi club, de mi ciudad, llevé igualmente la camiseta con el dorsal visible y EL CHIP, que nos olvidamos del chip y es lo que importa realmente, mi sorpresa fue pues que descalificaran a los tres primeros...y algunas personas cargasen en contra o acusando sin enterarse de la historia de que yo o algunas de las tres primeras también debieron ser descalificadas, por qué? el año pasado y este mucha gente ha incumplido un reglamento que es dictatorial y no hay por donde agarrarlo porque no se puede cumplir....acaso Nike puede descalificar a cuantas 20.000 personas? no, a unos si y otros no? con qué criterio? ah, una reclamación...me guardo mis opiniones pero como atleta nunca echaría piedras sobre mi propio tejado, no me gustan las normas absurdas y mucho menos que me impongan cuando pago 21 euros llevar una publicidad....me niego, llevo el dorsal como en el resto de carreras populares, el chip y punto, y mi manera de reivindicar y estar en contra de mis principios es ponerme el top como muchos compañeros con su camiseta, historias personales detrás de esas reclamaciones ya no entro, pero al resto dejadnos al margen porque no queremos batallas de esas más allá de lo deportivo. Si somos rebeldes, antisistema, progresistas...pues una manera de protesta sería que los 100 primeros corrieran con sus camisetas no? estar a favor de ese punto del reglamento es bajarse los pantalones ante la organización, pero respeto todas las opiniones.
Solo puedo decir que lo que se gana en la pista no se puede perder en lo burocrático si realmente la norma impuesta es absurda y no se puede cumplir, no es más ni es menos un disfrazado que aquel que gana la Vallecana tapando esa dichosa publicidad, porque los dos son la esencia de la San Silvestre Vallecana.
Nos vemos en las pistas....



sábado, 30 de agosto de 2014

TEMPORADA 2014-2015


Aquí resumo en imágenes el final de mi temporada 2014-2015...no es la que esperaba pero termino muy satisfecha con los últimos entrenamientos, a pesar de no poder acudir al campeonato de España, con unas sensaciones y tiempos espectaculares con ese último entreno de 2000 a 6´20+ 1000 a 3´09 y 1x400 a 1´10...y así cada semana más y mejor en las series largas, cortas, aunque por abajo no tan rápida como quisiera...en cuestión de competiciones, en pista el 1500 de Leganés con 4´48 después de 5 meses sin correr en pista y sin muchas ayudas que digamos por parte del resto de atletas que querían hacer buena marca pero nadie tira....con ganas de haber hecho un 5000 y 3000 donde hubiera mejorado registros personales
En el plano de entrenadora, muchos meses de esfuerzo y trabajo en la sombra con Miguel Delgado González, intentando darle lo mejor de mi y planificar cada uno de los días y entrenamientos de recuperación y para llegar bien al Campeonato de España juvenil...y de qué manera en un mes escaso, se plantó en la final de 400m, quedando segundo en su semifinal con marca personal 49´80 por detrás de Jesús Serrano el que se proclamaría Campeón de España con record del Cto al dia siguiente, Miguel consiguió un fantástico 5º puesto en su primer año bajando de nuevo de 50", lo que nos motiva para seguir trabajando esta temporada por las medallas
Después solo me quedaban tres carreras populares, victoria en los 4km del Villar de Gallimazo, buen test a ritmo de 3´25 y gran ambiente con la gente del club y del pueblo
Nueva victoria en la San Rocada y bueno...no le dan demasiada importancia en la organización pero yo si se la doy...4ª victoria consecutiva en esta carrera donde comencé con 34´50 y ya el año pasado bajé hasta 33´28 y este año en compañía de mi hermano realicé un nuevo récord de la prueba parando el crono en 33´03, lo demuestra una progresión excelente en un circuito donde no es nada fácil correr, muchas curvas cerradas, cuestas durante todo el recorrido y eso si, un ambiente inigualable con todos los vecinos volcados con los atletas. Pretendía terminar ahí, pero al día siguiente había una milla taurina en Tudela de Duero...y allí nos fuimos mi hermano y yo, para terminar la temporada con muy buen sabor de boca, una pena que no fuera con una victoria, por equivocación mía, como rival directa tenía a Nuria Lugueros  y la también peñarandina que hizo podio conmigo con una excelente tercera posición, nos sacaron con los chicos juveniles, y aproveché el tirón para tirar e imponer un ritmo bestial, pasando el km a 3´05!!! temía los 9km del día antes, me pasé porque la última parte de la prueba no me beneficiaba...subida exigente y camino de tierra....ufff, medí mal mis fuerzas, de estas carreras que pierdes tu sola vamos, bonito espectáculo entrando segunda a muy poco de Nuria Lugueros y Fin de temporada.
La semana siguiente seguí rodando y nadando....aparte de trabajando 12 horas de camarera 4 días, jajajaja
Pero también ha habido tiempo para disfrutar de las fiestas peñarandinas, de amigos y familia....desconectar para volver con más fuerza porque más que nunca he podido comprobar y entrenando sola que he realizado mis mejores entrenamientos de mi vida y espero que en la temporada 2014-2015 se plasme este año tan duro pero tan bueno que he realizado.

lunes, 30 de junio de 2014

MI PRIMERA MEDIA MARATÓN


Atrás quedó un mes de Mayo con problemas de salud, justo cuando iba a comenzar la pista, mes duro, difícil de afrontar en el plano físico y psicológico, un querer y no poder, mes de decisiones dolorosas al que acompañó un Junio irregular. Para mí la temporada de pista se acabó antes de empezar...con un estupendo invierno el mejor año de entrenamientos y constancia no lo podré culminar como me gustaría debido a esos problemas pasados y al plano económico, ya que para ir a las pocas reuniones que hay en pista hay que desembolsar cantidades importantes y a veces no es posible. Así que no estaré presente en el Campeonato de España de Alcobendas el 26-27 de Julio.
Días de rodaje suave, piscina, decidí correr lo que me apetecía entrenando y compitiendo para buscar esa motivación y sobre todo, el disfrutar de correr, sin presiones, cierto es que llevo la competición en vena y me gusta hacerlo lo mejor posible, un reto personal, el pasado fin de semana conseguí dos victorias, Carrera de Monterrubio 5km y la I Carrera en Marcha contra el Cáncer de 9.200 con ni con 24horas, pero lo más importante ponerme de nuevo un dorsal en esta etapa que comienzo, aunque tenga que renunciar a la parte más profesional del Atletismo seguiré entrenando, porque una no sabe cuando esa recompensa a tu trabajo llamará a tu puerta.
Ayer domingo 29 de Junio, me desplacé con mi hermano hasta Cuatro Calzadas ( Salamanca) para disputar mi primera Media Maratón, tenía mucho respeto a la distancia y sobre todo sabiendo que el perfil de esta prueba es muy duro, por caminos, un rompepiernas, pero sobre todo a aguantar corriendo seguido en torno a 1h 30´....o tantos kilómetros a un ritmo medio alto. Sabía que iba Gema Martín, con lo cual mi objetivo aparte de terminar y disfrutar era entrar segunda por ser mi primera media. Para mi fue como un rodaje largo, duro, gracias a la compañía de mi hermano Angel y su amigo Fran. Salí reservona, los dos primeros km por debajo de 4´eso si, ya que picaba para abajo, la primera parte dicen, algo más liviana pero tiene muchos trazos de subidas, bajadas, cuestas, piedras y roderas que hacen que tengas que tener más precaución con los tobillos, diferente....pues porque es por el Campo con un paisaje que invita a disfrutar, va rodeando toda la Reserva, la salida fue a las 9.30 no hacía mucho calor menos mal!!! En los tramos rectos y lisos podía correr a mi gusto, pero en las cuestas me quedaba un poquito. Sin preparar una media terminé con 1h 29´23, los ganadores fueron Dani Sanz con 1h 14 y Gema Martín con 1h 23, inalcanzables por ahora. Los últimos kilómetros la emoción me hacía disfrutar aún más del esfuerzo realizado, pensando en el mérito que tiene toda esa gente que quedaba por entrar llegando a correr más de 2 horas seguidas!!! eso si que es mérito
Felicitar a la organización y los patrocinadores por permitir un año más que podamos disfrutar de esta prueba, al finalizar piscina, qué rica estaba!!! y sensacional para recuperar las piernas, me animé y me hice hasta unos cuántos larguitos!! como si no hubiera corrido vamos, pero al rato iba al estilo Robocop, dolor de piernas y pies abrasados por el terreno. Terminó la velada con una paella y sorteo de regalos, yo muy contenta con mi tiempo y con mi 2ª posición, mi hermano fue 3º también en su categoría, pero lo mejor fue su compañía, está claro que sin él hubiera sufrido muchísimo. Esta semana toca recuperar un poquito y por qué no....buscar nuevos retos en ruta ó quizá me anime con algo de pista pero no un 1500 ya que los problemas que arrastro en el bíceps femoral no me permiten trabajar a ritmos muy altos, pero seguiremos hasta Agosto donde tomaré 3 semanitas de descanso total merecido para comenzar la nueva temporada con ilusión.
A veces hay que aparcar las zapatillas.....pero no colgarlas, es tiempo de relax, de disfrutar de otra forma del Atletismo y de reinventarse...en la vida y en el Atletismo
Nos vemos en los caminos!!!

sábado, 31 de mayo de 2014

II CONFERENCIAS " SALUD, MUJER Y DEPORTE" 7 de Junio #csmd14


   
  Hace tiempo recibí un mensaje de @madridrunningco una tienda especializada en running que además tiene grupos de corredores populares en Madrid, Agustín Rubio, su responsable, quería invitarme a ser embajadora de la Salud, confiando en que yo y el resto de embajadoras difundiéramos al máximo el evento para llegar al mayor número de mujeres posible.
     Me hizo mucha ilusión que depositara esa confianza en mí, y responsabilidad también, como mujer, madre, atleta, maestra, educadora....creo que puedo desempeñar muy bien la función de embajadora así que no me lo pensé dos veces y acepté. El 13 de Mayo tuvimos la presentación donde pude conocer a varias de las embajadoras, el ambiente y el acto fueron estupendos!!! Pudimos ver el vídeo promocional http://youtu.be/ENPeLB_uvQU   con Paloma del Río como presentadora de lujo, patrocinadores y responsables del evento, con las palabras llenas de energía de la gran Nuria Fernández, qué mejor ejemplo también madre de dos niñas y atleta profesional.
     Las conferencias serán el 7 de Junio, tienen un programa completísimo por solo 40 euros, desde las 10 de la mañana, haciendo paradita para comer y luego por la tarde, talleres prácticos muy interesantes sobre nutrición, suelo pélvico y danza del vientre, se abordarán aspectos de salud, deporte, nutrición en la mujer, efectos sobre nuestro cuerpo y psicológicos, invitándonos a movernos y dejar el sedentarismo, la mujer es un diamante en bruto que siempre consigue lo que se propone, pero lo importante es aprender y realizar una actividad física moderada para estar mejor con nosotras mismas, así que el 7 de Junio no te lo puedes perder!!!! si no asistes en directo no te preocupes, aquí tenéis el enlace para poder disfrutar de las conferencias en directo vía streaming.
   El 29 de Mayo hubo un desayuno con las embajadoras también, al que no pude asistir, una pena, me hubiera gustado compartir mi experiencia, detrás de cada embajadora, de cada mujer hay una historia de superación, eso es lo bonito, escuchar y compartir, pues a veces nos anima y nos sirve de apoyo.
Solo queda disfrutar ese día, con el resto de embajadoras y mujeres que acudirán a la cita, y por supuesto os iré informando de todo a través de mi twitter @pilar1500 o de mi página persona en facebook
https://www.facebook.com/pages/Pilar-García/733523080045312?ref=hl

Quién quieres ser? Qué quieres descubri? Cuál es tu apuesta?

Enlace para ver en directo las conferencias el próximo 7 de Junio

 http://www.youtube.com/embed/nRhNJIhiq-M

lunes, 7 de abril de 2014

Nadie es Profeta en su Tierra...Vuelta al Ruedo



Terminada la temporada invernal, tras un Campeonato de España de 1500 nada esperado...tocaba descansar, el descanso era necesario, mi mejor invierno de los últimos años, dos semanas prácticamente de parón total, una por una bajada de defensas tremenda y anemia, lo que me impidió rendir y demostrar en la pista lo que había trabajado durante el invierno. Dos semanas de desconexión, la primera enferma y la segunda de recuperación e intentando retomar las ganas y la motivación, durante esas dos semanas he de confesar que no eché de menos el correr ni el Atletismo, a veces la relación con nuestra pasión es de amor-odio sin saber por qué, las ganas se esfuman, a veces por causas externas, a veces por causas fisiológicas...pero a veces, pasa, pero hay que ser fuerte y darte cuenta, a pesar de todo de que tienes que creer en lo que haces aunque los resultados no sean a corto plazo como tu esperas, a pesar de los obstáculos que la vida te pone y a pesar de las críticas de cuatro ignorantes que siempre hay en todos los sitios. Sobreponerse es todo, ese es mi lema, el cual encabeza mi blog, escrito en alemán.
Hace un mes que retomé los entrenamientos, las dos primeras semanas fueron muy buenas y se notaba en los ritmos, pero no hay que excederse, la tercera semana no pude cumplir las series por una sobrecarga en el soleo, consecuencia de la segunda semana de entrenos y de trabajo que impide recuperar bien. Esta última semana también tuve un contratiempo con una muela lo que me ha llevado a tomar antibióticos durante 7 días.
El 6 de Abril surgió la posibilidad de participar en la II Carrera del Hornazo en mi tierra, Peñaranda de Bracamonte, la idea me gustaba, aunque nadie es profeta en su tierra, más de 20 años recorriendo los caminos de mi pueblo, creando un buen proyecto para los niños y sacando atletas con mucho futuro de la nada y con pocos medios y muchas horas de trabajo por amor al arte, a veces no sientes que no es que no te valoren, sino que encima hay cuatro personajes que creen que haces esto por dinero y por interés, pero a la vista está el auge del atletismo y atletas en Peñaranda y que si merece la pena.
Nervios, cansancio por falta de sueño....una mañana de domingo espléndida para correr...en la salida algo más de 400 corredores populares y federados, dada por la atleta  peñarandina Marta Pescador reciente doble Campeona de España Cadete en campo a través y de 3000m en pista cubierta,  saludos a gente conocida, ambiente increíble. La victoria sería sufrida ya que en la línea de salida estaba Marta Romo, que fue Campeona de España absoluta de 5000m en pista, y la que atesora un gran currículum deportivo y siempre es una gran competidora.
Salimos controlándonos, los dos primeros km iba yo por delante a ritmo de 3´36, después ella me pasó, y aguantamos ahí unos cuantos km más, el sol era de castigo, buen día, pero un cambio brusco de temperatura que hace que los músculos estén algo más pesados. Yo fui controlando a Marta que se alejaba más de 20 metros pero sin perderla de vista, lo peor fue quedarme en tierra de nadie, sola durante unos buenos cuantos km. Por delante iba Chelis, un veterano de mi club, que no se percató de mi presencia hasta falta de 2km, dos vueltas de 5kilómetros que se antojaron largas por los puntos más conocidos de Peñaranda, con vuelta a la Plaza de Toros incluida, desestabilizando la pista y la zancada con esa arena tan peculiar, circuito no muy duro con algún repecho. Yo desde el km 2 nada cómoda, a veces dudé de mi victoria y se me pasó por la cabeza simplemente disfrutar y tirar la toalla sin luchar, pero no, estaba en mi pueblo, los pensamientos me asaltaban, las fuerzas iban y venían al igual que la motivación. En la segunda vuelta, Chelís me vio y me esperó a falta de 2km, hablamos y le dije que a por ella progresivamente que no tenía muchas fuerzas y con ese calor en cualquier momento le entra a cualquiera la pájara. Poco a poco y por las calles que muchos días recorro, fui cogiendo confianza, cada vez Marta estaba más cerca, no lo dejes para el final me dijo Jose Luis, pues a por ella, del km 8 al 9 con él parecía que iba hasta lenta y conseguimos bajar 11", la cogí en la Plaza Nueva, al acercarme pude comprobar en su respiración que estaba hundida y la pasé rápido dejándola atrás para encarar los últimos 500 metros a un ritmo fuerte, la victoria ese día sería para mi, y estaba realmente contenta por mi trabajo, no por el hecho de ganar en si, ganar delante de la gente de mi pueblo, delante de mi familia y seres queridos....esa sensación de demostrar a ti mismo y a los demás que todos y cada uno de los días entrenas duramente, ya seas popular que profesional, ganar es llegar a la meta y sentirte satisfecho con tu trabajo. Al final entre 8" segundo por delante de Marta y en tercera posición llegó la ex-ciclista olímpica Dori Ruano. Y como atleta masculino se llevó la victoria Luis Alberto Maldonado, los chicos volaron en Peñaranda con tiempos de 32". Buena organización, gran nivel y buen ambiente y muchos Hornazos típicos de la zona.
Un placer también ser la primer peñarandina y compartir con mi hermano podio como primer peñarandino!!!
Mención especial a Vicente Martín que por segundo año se acercó a Peñaranda para completar el recorrido con su silla de ruedas adaptada como preparación a la Maratón de Madrid, todo un ejemplo de superación Vicente y un placer correr a tu lado!!!
Felicidades a todos los ateltas que completaron los 10km su primera vez, matrimonios que llegaron juntos a meta, clubes como el de Carbajosa el más numeroso y el de Solorunnes que pone ese color a las carreras, amigos de Macotera y un sinfin de atletas de Avila, Salamanca....y toda España
(Foto gentileza de Mariapi, con Chelis en la bajada de la Plaza de Toros)
Seguimos sumando....con destino los 10km Rock and Roll el 27 de Abril en Madrid!!!!
Resultados en
 http://www.atletismosalmantino.org/noticias/06042014a.html


lunes, 24 de febrero de 2014

Correr para Disfrutar

Termino la Temporada invernal con este post, haciendo un poco de balance de todos estos meses que no han terminado como yo quería o como imaginaba a principios de octubre. La cuesta de Enero se me atragantó hasta buena parte de Febrero, nuevos análisis que indicaban unos valores de hierro bajísimos al borde de la anemia y probablemente haya corrido con ella el Campeonato de España, pero he llegado a pesar de todo, a punto estuvimos mis entrenadores y yo de descartarlo, pero de forma estoy bien, he conseguido llegar lo más fina posible dentro de la corta preparación de la pista cubierta y cuidarme a tope....excepto con el tema del hierro...es posible practicar deporte de alto nivel sin tomar ningún tipo de suplementación?? pues....sinceramente creo que no.
O pista cubierta o descanso me dijo Rober, pero quería agotar los últimos cartuchos, así que subí a Corrales de Buelna para hacer un 3000, no sabía lo que me iba a encontrar con tanta ciclogénesis, pero esa tarde el viento era mínimo y Pilar Alonso y yo hicimos una gran carrera tirando una vuelta cada una, mejor marca personal en 3000 con 10´05, no está mal a pesar de saber que valgo mucho menos, pero hecha queda. Ahora a por el 1500, la verdad es que estaba compitiendo con mucha carga encima también, series martes y jueves, para el Cto de Madrid fui igual, me notaba cansada, tenía liebre de lujo Esther Desviat y aún así no podía seguirla 4´41"1 mínima para el Campeonato de España, mejores sensaciones pero sabía que sobre la pista algo me impedía ser yo misma.
Sabadell....1500 esa semana mi último entrenamiento me salió bastante bien, el resto estaba hecho, a descansar, los rodajes previos no me encontraba con esa soltura, 7 horas de viaje en coche, a descansar y calentamiento por la mañana, 6 años después volvería a pisar una pista cubierta desde Valencia 2008 donde fui septima. Sabía que no sería fácil entrar en la final, pero estaba motivada y pensé que con el descanso y bajada de intensidad de esas semana volaría, pero no fue así. La carrera en sí fue una locura, era como la guerra, decidí ponerme en cabeza tras varios empujones que me dieron a mi y con uno mío hacia Isabel Macías pero son lances de la pista cubierta sin malas intenciones, cogí la cuerda  y llevé el peso de la carrera pero no tenía referencias, no me concentraba, de repente, me adelantaron me vi encerrada, pensando en cuándo atacar pero todas querían estar ahí, vi en alguno de los marcadores que ibamos igual de lentas que en la semifinal 1, ufff un mazazo fue eso, una semifinal con cambios de ritmo, sin poder adelantar, a falta de 3 vueltas por alcanzar la cabeza me fundí con unos 4´47 que me dejaron vacía....increíble pero cierto...yo capaz de correr solita a 4´30 no consigo ni acercarme a eso. Sin duda estoy satisfecha de toda mi temporada inverna, pero el que juega con fuego se quema y cuando tu cuerpo fisiológicamente no está bien no puedes hacer más que dar la cara y luchar hasta el final...disfrutando...porque yo este mes de Enero ni siquiera he disfrutado de lo que más me gusta, no tenía fuerzas para seguir entrenando. Pero siempre me levanto, he vuelto a un Cto de España de Pista Cubierta, he conseguido constancia, competir más este invierno importantes victorias....estoy orgullosa de toda la gente que está conmigo en este camino y ellos saben lo duro que es y lo duro que resulta, a veces no disfrutas, pero a veces debemos recordar que hay que disfrutar ante todo.He disfrutado de vivir el ambiente en un nuevo Campeonato empapándome de emoción, de caras conocidas, de ver correr y ganar a mis compañeras, Atletismo en Estado Puro.  Ahora solo queda una semana de entrenos y unas ansiadas vacaciones para desconectar, y coger fuerzas para la temporada de verano en la que daré mucha guerra persiguiendo marcas personales en 5000-3000- y por supuesto mi cuenta pendiente con el 1500, sin dejar de lado algunas competiciones de ruta.
Agradecer a mi familia, mis entrenadores, mis amigos, mis chicos y chicas del Club, fisio y por supuesto a mi pareja Jesús que me apoya en todo momento, el que estén a mi lado